Wissenswertes über:

Selbstwahrnehmung fördern in Hamburg – Unterstützung mit Achtsamkeit & Körperarbeit

Selbstwahrnehmung fördern in Hamburg – achtsam, körperlich, stärkend

Die Fähigkeit, sich selbst wahrzunehmen – körperlich, emotional und geistig – ist ein Schlüssel für innere Balance und nachhaltige Veränderung. In meiner Praxis in Hamburg begleite ich dich dabei, deine Selbstwahrnehmung zu stärken – durch sanfte Berührung, meditative Präsenz und einen sicheren Raum, in dem du einfach nur sein darfst.

Zurück ins Spüren – mit Touch of Presence®

Viele Menschen fühlen sich heute von sich selbst getrennt – funktionieren im Alltag, aber haben den Kontakt zu ihrem Inneren verloren. Mit Touch of Presence® darfst du wieder spüren, wie es dir wirklich geht. Du lernst, feine Signale deines Körpers wahrzunehmen und achtsam mit dir in Beziehung zu treten. Das stärkt nicht nur dein Nervensystem, sondern auch dein inneres Vertrauen.

Selbstwahrnehmung als Grundlage für Heilung

Ob bei Ängsten, emotionaler Erschöpfung, Burnout, depressiven Verstimmungen oder psychosomatischen Beschwerden: Die bewusste Verbindung zu deinem Inneren ist der erste Schritt zur Veränderung. Du lernst, achtsam wahrzunehmen, was in dir vorgeht – ohne es verändern zu müssen. Das allein kann schon heilsam sein.

Hamburg Ottensen – Raum für dein Erleben

In der stillen, geschützten Atmosphäre meiner Praxis darfst du ganz bei dir ankommen. Mit achtsamer Berührung, achtsamer Begleitung und der Erlaubnis, nichts leisten zu müssen, entsteht ein Raum, in dem deine innere Stimme wieder hörbar wird.

Hier findest du Antworten auf häufige Fragen zur Sitzung und Wirkung.