Wissenswertes über:

Depression Hamburg – Unterstützung mit Achtsamkeit & Körperarbeit

Begleitung bei Depression in Hamburg – In Stille zurück zur inneren Lebendigkeit

Wenn das Leben grau erscheint, Freude verloren geht und selbst kleine Dinge zur Herausforderung werden, kann eine achtsame Begleitung neue Perspektiven eröffnen. In meiner Praxis in Hamburg biete ich dir mit Touch of Presence® einen sanften Weg, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen – jenseits von Druck oder Funktionieren-Müssen.

Sanfte Begleitung bei depressiven Verstimmungen

Ob Antriebslosigkeit, emotionale Erschöpfung, Einsamkeit oder das Gefühl, nichts mehr zu spüren – die Ursachen und Ausdrucksformen einer Depression sind vielfältig. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem du dich mit allem, was da ist, zeigen darfst. Die achtsame Berührung eröffnet einen Zugang zu tieferen Ebenen der Wahrnehmung – ganz ohne Worte.

In Bewegung kommen – ohne etwas leisten zu müssen

Touch of Presence® ist keine Therapie im klassischen Sinne. Es ist eine achtsame Präsenzarbeit, die dich sanft mit deiner inneren Lebendigkeit in Berührung bringt. In Hamburg begleite ich dich dabei, Selbstregulation zu erfahren und wieder Kontakt zu deinem Körper, deinen Gefühlen und deinem inneren Raum zu bekommen – ohne Erwartungen, in deinem Tempo.

Unterstützend zu Psychotherapie oder als achtsame Alternative

Meine Arbeit kann ergänzend zur Psychotherapie wirken oder dich in Phasen auffangen, in denen Therapie nicht möglich oder gewünscht ist. Sie basiert auf Mitgefühl, Berührung und Präsenz – und auf dem Vertrauen, dass in dir selbst alle Antworten liegen. Ich unterstütze dich dabei, diesen inneren Raum wieder zu entdecken.

Antworten auf häufige Fragen zur Begleitung bei Depression findest du hier.

Aus der inneren Starre in einen stillen Neubeginn

Auch wenn es sich manchmal aussichtslos anfühlt: Es gibt Wege zurück in die Verbindung – mit deinem Körper, deinem Atem, deinem inneren Empfinden. In meiner Praxis in Hamburg darf alles da sein. Die stille, intuitive Berührung von Touch of Presence® lädt dich ein, dich wieder als Ganzes zu erfahren.

In Hamburg mit Achtsamkeit aus der Depression herausfinden

Wenn du das Gefühl hast, du funktionierst nur noch, dich nicht mehr erholen kannst oder deine Welt eng geworden ist – dann kann dieser Weg ein sanfter Anfang sein. Ich begleite dich mit achtsamer Präsenz, Mitgefühl und Raum für alles, was du fühlst. Du musst nicht allein damit bleiben.