Wissenswertes über:

Depressive Verstimmung in Hamburg – Unterstützung mit Achtsamkeit & Körperarbeit

Begleitung bei depressiver Verstimmung in Hamburg – achtsam, mitfühlend, stabilisierend

Du fühlst dich antriebslos, leer, gereizt oder ziehst dich zurück? Vielleicht hast du das Gefühl, dass dich kaum noch etwas freut oder berührt? In meiner Praxis in Hamburg begleite ich dich bei depressiven Verstimmungen mit der Methode Touch of Presence® – einem achtsamen Ansatz zur Selbstregulation, inneren Stabilisierung und Rückverbindung mit dir selbst.

Wenn das Licht im Inneren schwächer wird

Phasen tiefer Erschöpfung, Rückzug, Einsamkeit oder Nicht-Abschalten-Können können Anzeichen für eine depressive Verstimmung sein. Ohne Diagnosezwang oder therapeutischen Druck biete ich dir einen geschützten Raum, in dem du dich zeigen darfst – wie du bist, mit allem, was dich bewegt.

Sanfte Berührung als Zugang zur Lebendigkeit

Touch of Presence® arbeitet mit achtsamer Berührung, Stille und Präsenz. Durch diese nicht-invasive Methode entsteht Raum für innere Ruhe, Klarheit und ein neues Erleben deiner Selbst. Du darfst einfach sein – ohne Bewertung, ohne Ziel. Häufig stellt sich bereits in der ersten Sitzung ein Gefühl von innerer Ruhe oder Entlastung ein.

Ein erster Schritt zurück zu dir

Depressive Phasen müssen nicht alleine durchlebt werden. Wenn du das Gefühl hast, innerlich zu versinken oder keinen Zugang zu deinen Gefühlen zu finden, kann Touch of Presence® ein stabilisierender Anker sein. In der psychischen Unterstützung durch achtsame Körperarbeit darfst du dich behutsam wieder spüren lernen – mit allem Mitgefühl und ohne Druck.

Antworten zu Ablauf, Wirkung und Begleitung findest du hier in den FAQ.