Wissenswertes über:
Ängste und Unruhe in Hamburg – Unterstützung mit Achtsamkeit & Körperarbeit
Ängste und innere Unruhe in Hamburg – achtsame Begleitung mit Touch of Presence®
Leidest du unter ständiger Anspannung, Sorgen, Panikgefühlen oder einem inneren Druck, der nicht zur Ruhe kommt? In meiner Praxis in Hamburg begleite ich dich achtsam bei Angstzuständen, Unruhe und innerer Anspannung. Die Methode Touch of Presence® bietet dir einen geschützten Raum für Entlastung, Selbstregulation und Stabilität – ohne Bewertung, ohne Therapiezwang.
Wenn die Gedanken nicht stillstehen
Angstgefühle zeigen sich auf vielen Ebenen: körperlich, emotional und mental. Vielleicht kennst du Panikattacken, anhaltende innere Unruhe, ein ständiges „Was-wäre-wenn“-Denken oder das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Mit Touch of Presence® findest du einen Weg, aus dem Kreislauf von Anspannung und Angst auszusteigen – behutsam, im eigenen Tempo.
Beruhigung für dein Nervensystem
Durch achtsame Berührung und stille Präsenz kommt dein Nervensystem zur Ruhe. Touch of Presence® lädt dich ein, wieder in Kontakt mit deinem Körper und deinen inneren Ressourcen zu kommen. Angst und Unruhe müssen nicht weggemacht werden – sie dürfen sein, dürfen sich wandeln. Diese Haltung schafft Vertrauen und fördert die Selbstregulation.
Angst begegnen mit Mitgefühl statt Kontrolle
Wenn du dir Unterstützung wünschst, aber keinen therapeutischen Prozess brauchst, ist diese Arbeit eine wertvolle, komplementäre Begleitung auf deinem Weg. Du wirst nicht analysiert oder behandelt – sondern begleitet in dem, was dich bewegt. Viele Menschen empfinden das als große Erleichterung.
