Körperorientierte Therapie Hamburg – Achtsame Begleitung & Touch of Presence®

Viele Belastungen zeigen sich nicht nur im Denken oder in den Emotionen – sie spiegeln sich im Körper wider: als Anspannung, Unruhe, Druckgefühl, Atemblockaden oder das Gefühl, nicht richtig bei sich zu sein. Körperorientierte Begleitung kann helfen, diese Muster sanft zu lösen und wieder mehr Ruhe, Stabilität und innere Klarheit zu finden.

In Hamburg begleitet Sie Daniel Barthmann mit Touch of Presence® – einer achtsamen, nicht-manipulativen Praxis, die den Körper einlädt, sich zu entspannen, Stress loszulassen und auf eine tiefe, natürliche Weise zu regulieren.

Was bedeutet körperorientierte Therapie?

Körperorientierte Therapie betrachtet den Menschen ganzheitlich: Körper, Emotionen, Gedanken und Nervensystem sind eng miteinander verbunden. Wenn der Körper in Anspannung ist, beeinflusst das die Psyche – und umgekehrt.

Durch achtsame Präsenz und sanfte Berührung entsteht ein Raum, in dem der Körper wieder Sicherheit, Ruhe und Verbundenheit erfahren kann. Dadurch können sich Muster lösen, die sich über lange Zeit aufgebaut haben.

Typische Themen, die sich körperlich zeigen, sind:

• innere Unruhe & Nervosität
• emotionale Belastung
• chronische Anspannung & Verspannungen
• Stresssymptome & Überreizung
• Erschöpfung
• Atemblockaden
• das Gefühl, „nicht ganz da“ zu sein

Touch of Presence® – Eine sanfte Form der körperorientierten Begleitung

Touch of Presence® arbeitet nicht manipulativ und nicht therapeutisch, sondern über Präsenz, Langsamkeit und feine Berührung. Es ist eine Form der begleiteten Achtsamkeit, die das Nervensystem beruhigt und tiefe Regeneration ermöglicht.

Die Begleitung kann unterstützen bei:

• körperlicher Anspannung & Stress
• emotionalen Prozessen
• Überforderung & Reizüberflutung
• Schlafproblemen
• innerer Unruhe
• Regulation des vegetativen Nervensystems
• Erschöpfung
• Körperwahrnehmung & emotionaler Selbstregulation

Viele Menschen erleben während der Sitzungen eine tiefe Entspannung, ein klareres Körpergefühl und eine spürbare innere Ruhe.

Ablauf einer Sitzung

Die Begleitung orientiert sich an Ihrem Nervensystem und erfolgt ohne Druck, Erwartungen oder Zielvorgaben.

1. Ankommen & Spüren

Sie dürfen aus dem Alltag aussteigen und in Ihrem Körper ankommen. Oft entsteht bereits in diesem Moment ein erstes Gefühl von Ruhe.

2. Achtsamer Austausch

Ein kurzes Gespräch klärt, was Sie gerade belastet, wo Ihr Körper Spannung hält und was er braucht.

3. Sanfte Körperarbeit (Touch of Presence®)

Die Berührung ist weich, langsam und nicht-direktiv. Sie unterstützt den Körper, Anspannung zu lösen, den Atem zu vertiefen und sich sicherer zu fühlen.

4. Regulation & Integration

Das Nervensystem kann sich beruhigen, Stabilität entsteht, und Sie fühlen sich wieder verbundener mit sich selbst.

Warum körperorientierte Begleitung so hilfreich ist

• Der Körper zeigt oft, was Worte nicht ausdrücken können
• Berührung kann Sicherheit und Entspannung fördern
• Stressmuster lösen sich leichter in einem regulierten Zustand
• tiefe Regeneration entsteht nicht durch Druck, sondern durch Ruhe
• Körperarbeit unterstützt emotionale Integrationsprozesse
• ganzheitliche Wirkung: Körper, Emotionen & Nervensystem
• sanfte Ergänzung zu Psychotherapie oder medizinischer Behandlung

Körperorientierte Begleitung wirkt dort, wo Belastungen entstehen: im Nervensystem. Das macht den Ansatz so wirkungsvoll und wohltuend.

Für wen eignet sich körperorientierte Therapie?

Für Menschen, die:

• körperliche oder emotionale Anspannung spüren
• unter Stress, Überforderung oder innerer Unruhe leiden
• den Körper stärker in ihre Entwicklung einbeziehen möchten
• eine sanfte, achtsame Begleitung suchen
• mehr Selbstregulation & Körperbewusstsein aufbauen möchten
• eine Ergänzung zu therapeutischen Prozessen wünschen

Praxis in Hamburg-Ottensen

Kleine Rainstraße 44, Hamburg-Ottensen
Ein ruhiger, geschützter Raum, der es dem Nervensystem ermöglicht, sich wirklich sicher zu fühlen – Grundlage jeder körperorientierten Arbeit.

Termin für körperorientierte Begleitung

Wenn Sie körperorientierte Unterstützung suchen oder Ihr Nervensystem regulieren möchten, können Sie jederzeit unverbindlich Kontakt aufnehmen.