Wissenswertes über:

Schlafstörungen Hamburg – Unterstützung mit Achtsamkeit & Körperarbeit

Schlafstörungen sanft begegnen in Hamburg

Leidest Du unter Ein- oder Durchschlafproblemen? Wachst Du nachts regelmäßig auf oder fühlst Dich morgens trotz Schlaf erschöpft? In meiner Praxis für achtsame Körperarbeit in Hamburg begleite ich Dich mit der Methode Touch of Presence® auf sanfte Weise dabei, zurück zu innerer Ruhe und natürlicher Regeneration zu finden.

Ursachen für Schlafstörungen verstehen und lösen

Stress, Überforderung, innere Unruhe, Reizüberflutung oder emotionale Belastungen bringen unser Nervensystem aus dem Gleichgewicht – oft zeigt sich das in unruhigem Schlaf oder chronischer Erschöpfung. Mit Touch of Presence® unterstütze ich Dich dabei, Dein Nervensystem zu beruhigen und Selbstregulation zu aktivieren – ohne Druck, ohne Leistung.

Berührung als Weg zur inneren Entspannung

Die Sitzungen finden in angenehmer Atmosphäre statt. Du liegst bekleidet auf einer Liege, während durch sanfte, achtsame Berührung Raum für Stille, Annahme und innere Balance entsteht. So wird ein Zustand gefördert, in dem der Körper selbst regulieren und zur Ruhe finden kann.

Unterstützung bei Schlafproblemen – ohne Medikamente

Diese Methode kann eine wertvolle ergänzende oder alternative Begleitung zur Psychotherapie sein – insbesondere, wenn Du das Gefühl hast, nicht mehr abschalten zu können oder ständig im Kopf aktiv zu sein.

Vereinbare jetzt Deinen Termin in Hamburg-Ottensen für eine individuelle Sitzung – achtsam, vertraulich und ganz auf Dich abgestimmt.