Wissenswertes über:

Nervensystem Beruhigen Hamburg – Unterstützung mit Achtsamkeit & Körperarbeit

Nervensystem beruhigen in Hamburg – mit achtsamer Körperarbeit und Präsenz

Ständig angespannt, innerlich unruhig oder schnell überreizt? Viele Menschen erleben heute ein dauerhaft aktiviertes Nervensystem – als Folge von Stress, Überforderung oder unverarbeiteten Erlebnissen. In meiner Praxis in Hamburg begleite ich dich achtsam mit der Methode Touch of Presence®, um dein Nervensystem nachhaltig zu beruhigen und wieder ein Gefühl von innerer Sicherheit zu finden.

Wenn dein System nie zur Ruhe kommt

Ein dysreguliertes Nervensystem kann sich zeigen in innerer Unruhe, Ängsten, Schlafstörungen, emotionaler Erschöpfung oder ständigem Gedankenkarussell. Mit achtsamer Berührung und präsenter Begleitung entsteht Raum für Selbstregulation, Entladung und echte Erholung.

Vagusnerv aktivieren – innere Balance finden

Im Zentrum dieser Arbeit steht häufig der Vagusnerv, unser körpereigener Regulator für Entspannung und Heilung. Durch Touch of Presence® kannst du ihn auf natürliche Weise aktivieren – ohne Technik, einfach durch achtsames Dasein. So kann dein System lernen, wie sich Sicherheit und Loslassen anfühlen dürfen.

Zurück in die eigene Mitte

Diese sanfte Form der Körperarbeit unterstützt dich dabei, deinen Körper wieder als sicheren Ort zu erleben. Du musst nichts erklären oder leisten – du darfst einfach du selbst sein. Auch begleitend zur Psychotherapie ist diese Methode hilfreich, um die körperlich-emotionale Ebene mit einzubeziehen und tiefgreifende Stabilisierung zu fördern.

Hier findest du Antworten auf häufige Fragen zu Wirkung und Ablauf.