Wissenswertes über:
Psychische Unterstützung ohne Therapie in Hamburg – Sanfte Begleitung
Psychische Unterstützung ohne Therapie – achtsame Begleitung in Hamburg
Du suchst Unterstützung für deine psychische Gesundheit, möchtest dich aber (noch) nicht auf eine klassische Psychotherapie einlassen? In meiner Praxis in Hamburg begleite ich dich mit Touch of Presence® – einer achtsamen, körperbasierten Methode, die auf Selbstregulation und innere Stabilität abzielt. Ohne Diagnosen, ohne Therapie – aber mit Mitgefühl, Präsenz und einem geschützten Raum für dein Erleben.
Ein Weg, bevor du eine Therapie beginnst – oder begleitend dazu
Touch of Presence® ist ideal, wenn du das Gefühl hast, dass du Unterstützung brauchst, aber (noch) keine psychotherapeutische Behandlung möchtest. Vielleicht fühlst du dich unruhig, ausgelaugt, einsam oder überfordert – oder du suchst einfach einen Ort, an dem du wieder bei dir ankommen kannst. In achtsamen Sitzungen entsteht ein Zustand, in dem dein Nervensystem sich beruhigen und dein inneres Gleichgewicht gestärkt werden kann.
Stärkung der Selbstwahrnehmung und emotionalen Stabilität
Im Zentrum steht nicht das Reden über Probleme, sondern das stille Wahrnehmen und achtsame Spüren. Das kann helfen, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen – mit deinen Gefühlen, deinem Körper und deiner Intuition. Gerade in Übergangsphasen oder nach belastenden Erfahrungen bietet diese Form der Begleitung Halt, ohne pathologisierend zu sein.
Ein geschützter Raum für dein Erleben – ohne Druck
Manchmal braucht es einfach eine achtsame Gegenwart, um sich sicher zu fühlen. Du musst hier nichts erklären oder leisten. Die Begleitung erfolgt in deinem Tempo, abgestimmt auf das, was gerade wichtig ist. So entsteht psychische Unterstützung, die auf Präsenz statt auf Problemorientierung setzt – und gerade deshalb tief wirken kann.
Hier findest du häufige Fragen zu Ablauf, Wirkung und Abgrenzung zur Therapie. Gerne kannst du dich auch unverbindlich melden, wenn du herausfinden möchtest, ob diese Arbeit für dich passt.
