Erschöpfung Behandlung Hamburg – Achtsame Begleitung & Touch of Presence®

Anhaltende Erschöpfung kann sich tief im Körper bemerkbar machen – als Müdigkeit, Antriebslosigkeit, emotionale Leere oder das Gefühl, kaum noch Kraftreserven zu haben. Viele Menschen beschreiben, dass selbst alltägliche Aufgaben schwerfallen oder dass sie nicht mehr richtig regenerieren können.

In Hamburg begleitet Sie Daniel Barthmann mit Touch of Presence® – einer sanften, achtsamen Form der Körperarbeit, die das Nervensystem beruhigt, Stressmuster löst und dem Körper Raum gibt, wieder in einen Zustand von Ruhe und Kraft zurückzufinden.

Warum Erschöpfung entsteht

Erschöpfung ist oft das Ergebnis langer Überlastung: beruflich, familiär, emotional oder körperlich. Wenn der Körper zu selten echte Erholungsphasen erlebt, gerät das Nervensystem aus dem Gleichgewicht – und bleibt dauerhaft in einem Zustand von Anspannung oder „Abschaltung“.

Typische Anzeichen von Erschöpfung können sein:

• anhaltende Müdigkeit oder Kraftlosigkeit
• Schwierigkeit, sich zu konzentrieren
• das Gefühl, innerlich „leer“ zu sein
• Reizbarkeit oder emotionale Empfindlichkeit
• Schlafprobleme oder nicht erholsamer Schlaf
• Körperliche Anspannung oder Druckgefühle
• das Gefühl, nur noch zu funktionieren

Erschöpfung ist ein Hinweis, dass der Körper mehr Unterstützung, Ruhe und Sicherheit benötigt – besonders auf der Ebene des Nervensystems.

Wie Touch of Presence® bei Erschöpfung unterstützt

Touch of Presence® ist eine sanfte Form der Körperarbeit, die nicht manipulativ arbeitet, sondern den Körper einlädt, selbst zu regulieren. Durch bewusste Präsenz, Verlangsamung und weiche Berührung entsteht ein Raum, in dem der Körper wieder Kraft sammeln kann.

Die Begleitung kann unterstützen bei:

• körperlicher und emotionaler Erschöpfung
• Stressbelastung und Überforderung
• innerer Leere oder Antriebslosigkeit
• chronischer Anspannung
• Schlafproblemen
• Nervensystem-Überlastung
• fehlender Regeneration

Viele Menschen berichten nach einer Sitzung von einer tieferen Ruhe, besserer Atmung, mehr Klarheit und einem Gefühl von „wieder bei mir ankommen“.

Ablauf einer Sitzung

Die Sitzungen bei Daniel Barthmann sind ruhig, entschleunigt und individuell. Das Nervensystem bekommt Zeit, sich zu beruhigen und Kraft aufzubauen.

1. Ankommen & Entlastung

Sie steigen aus dem Funktionsmodus aus und kommen im Körper an – oft entsteht schon hier eine erste Erleichterung.

2. Achtsamer Austausch

Ein kurzes Gespräch schafft Orientierung: Was erschöpft Sie? Was braucht Ihr Körper?

3. Sanfte Berührung (Touch of Presence®)

Die Berührung ist langsam, weich und unterstützend. Sie hilft, innere Anspannung zu lösen, Stressreaktionen zu beruhigen und den Körper wieder in eine tiefere Ruhe zu bringen.

4. Regulation & Ruhe

Das Nervensystem kann sich stabilisieren und der Körper findet wieder Zugang zu Entspannung und Regeneration.

5. Integration

Eine kurze Nachspürphase unterstützt dabei, die Veränderungen zu verankern und mit in den Alltag zu nehmen.

Warum körperorientierte Begleitung bei Erschöpfung hilfreich ist

• Erschöpfung betrifft den ganzen Körper – nicht nur den Kopf
• sanfte Berührung wirkt beruhigend auf das Nervensystem
• Stressreaktionen können sich lösen
• tiefe Entspannung unterstützt die Regeneration
• kein Druck, kein „Funktionieren müssen“
• achtsame Präsenz statt Anstrengung
• wirkt als wertvolle Ergänzung zu therapeutischen oder medizinischen Angeboten

Wenn der Körper wieder in einen Zustand von Ruhe findet, entsteht Raum für Kraft, Stabilität und neue Orientierung.

Für wen ist diese Begleitung geeignet?

Für Menschen, die:

• sich körperlich oder emotional erschöpft fühlen
• unter Dauerstress oder Überforderung leiden
• nicht mehr richtig regenerieren
• Sinnverlust oder innere Leere empfinden
• mehr Ruhe und Kraft aufbauen möchten
• eine sanfte Form der Unterstützung suchen
• eine Ergänzung zu Psychotherapie oder medizinischer Behandlung wünschen

Praxis in Hamburg-Ottensen

Kleine Rainstraße 44, Hamburg-Ottensen
Ein ruhiger, geschützter Raum, ideal für tiefe Regeneration und achtsame Begleitung bei Erschöpfung.

Termin für eine Erschöpfungs-Behandlung

Wenn Sie sich erschöpft fühlen oder Ihr Körper nach Unterstützung ruft, können Sie gerne unverbindlich Kontakt aufnehmen.