Wissenswertes über:

Innere Ruhe Hamburg – Unterstützung mit Achtsamkeit & Körperarbeit

Innere Ruhe finden in Hamburg – durch achtsame Präsenz und sanfte Berührung

Du sehnst dich nach einem Moment der Stille? Nach einem Raum, in dem du einfach nur sein darfst – ohne Erwartungen, ohne Leistungsdruck? In meiner Praxis in Hamburg begleite ich dich mit der Methode Touch of Presence® dabei, deine innere Ruhe wiederzufinden. Achtsam, sanft und mit tiefer Wertschätzung für deinen ganz eigenen Weg.

Wenn der Lärm im Kopf nicht aufhört

Viele Menschen leiden unter ständiger Unruhe, Schlafproblemen, Dauerstress oder dem Gefühl, einfach nie wirklich bei sich anzukommen. Touch of Presence® öffnet einen Erfahrungsraum jenseits von Worten – eine Einladung, in Kontakt mit deinem Körper, deinen Empfindungen und deinem innersten Selbst zu kommen.

Stille, die heilt

Durch sanfte Berührung und das achtsame Wahrnehmen im gegenwärtigen Moment beginnt dein Nervensystem sich zu regulieren. Der Vagusnerv – unser innerer Ruhepol – wird aktiviert. Du wirst eingeladen, dich wieder zu spüren und loszulassen, was dich innerlich festhält.

Ein Weg zurück zu dir

Selbstregulation bedeutet nicht, alles im Griff haben zu müssen – sondern zu wissen, wie du in deine Mitte zurückfinden kannst. Touch of Presence® bietet dir dafür keine Technik, sondern eine Erfahrung: von Sicherheit, Vertrauen und Tiefe. Für viele Menschen ist es der erste Schritt, sich selbst wirklich zu begegnen – achtsam, still und ehrlich.

Hier findest du Antworten auf häufige Fragen zur Methode und zum Ablauf.