Wissenswertes über:

Migräne Hamburg – Unterstützung mit Achtsamkeit & Körperarbeit

Migräne in Hamburg – Achtsame Begleitung bei chronischen Kopfschmerzen

Migräne ist mehr als ein starker Kopfschmerz – sie beeinflusst dein gesamtes Leben. Lichtempfindlichkeit, Übelkeit, Rückzug und Angst vor dem nächsten Anfall können Alltag und Lebensfreude einschränken. In meiner Praxis in Hamburg biete ich dir mit Touch of Presence® eine sanfte, nicht-medikamentöse Begleitung, die Körper, Geist und Nervensystem gleichermaßen anspricht.

Was triggert deine Migräne?

Stress, Reizüberflutung, Hormonschwankungen, emotionale Anspannung – viele Faktoren können eine Migräne auslösen. Mit achtsamer Körperarbeit und tiefer Entspannung lernst du, Warnsignale besser wahrzunehmen und dein Nervensystem gezielt zu beruhigen. So können Migräneanfälle seltener oder weniger intensiv werden.

Dem Schmerz nicht ausgeliefert – sondern in Kontakt mit dir

Bei chronischen Schmerzen wie Migräne hilft keine schnelle Lösung – aber eine neue Haltung. Die Arbeit mit achtsamer Berührung schenkt dir einen Raum der Sicherheit, in dem du nichts leisten musst. In der Tiefe entsteht oft ein Gefühl von innerer Stabilität, das über den Schmerz hinaus wirkt.

Sanfte Impulse für dein Nervensystem

Den Vagusnerv regulieren, Selbstregulation stärken, zur Ruhe kommen – das sind wesentliche Elemente der ganzheitlichen Begleitung bei Migräne. In Hamburg begleite ich dich mit Respekt, Achtsamkeit und einem tiefen Verständnis für die Vielschichtigkeit deines Erlebens.

Hier findest du häufige Fragen zur Methode, zum Ablauf und zur Wirkung.