Wissenswertes über:

Angst Panik Hamburg – Unterstützung mit Achtsamkeit & Körperarbeit

Angst und Panik in Hamburg – Achtsame Begleitung zurück in die innere Sicherheit

Du leidest unter Angstzuständen, Panikattacken oder anhaltender innerer Anspannung? In meiner Praxis in Hamburg begleite ich dich sanft und achtsam mit der Methode Touch of Presence®. Diese nicht-therapeutische, körperbasierte Begleitung hilft dir, dich selbst wieder zu spüren, dein Nervensystem zu beruhigen und in deine innere Mitte zurückzufinden.

Aus der Übererregung in die Stabilität

Wenn dein Körper in ständiger Alarmbereitschaft ist, reagierst du nicht mehr aus deiner Mitte, sondern aus Überforderung. In einem geschützten Rahmen unterstütze ich dich dabei, dein Nervensystem zu regulieren und dich mit der Kraft deines Körpers zu verbinden. So entsteht Raum für Ruhe, Vertrauen und inneren Halt – jenseits des mentalen Grübelns.

Sanfte Selbstregulation bei Angst und Panik

Die achtsame Arbeit mit präsenter Berührung kann dir helfen, aus dem Kreislauf von Angst und Rückzug auszusteigen. Du erfährst, wie es sich anfühlt, dich selbst zu regulieren, wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen und auf dich zu vertrauen – ganz ohne Bewertung, ganz im Moment.

Keine Therapie – aber ein sicherer Raum

Meine Arbeit ersetzt keine Psychotherapie, sie kann aber begleitend und stabilisierend wirken – insbesondere in Phasen von Krisen oder emotionaler Erschöpfung. In Hamburg findest du hier einen achtsamen Raum, in dem du dich mit all deinen Gefühlen zeigen darfst – ohne dass du etwas verändern musst.

Mehr zur Begleitung bei Angst und Panik findest du in den häufigen Fragen.

Angst begegnen – nicht bekämpfen

Wirklicher Wandel beginnt nicht durch Kontrolle, sondern durch Hinwendung. Wenn du lernst, deine Angst nicht als Feind, sondern als Signal deines Systems zu betrachten, kann sich etwas lösen. In der Stille, in der Achtsamkeit, in der achtsamen Begegnung mit dir selbst.

In Hamburg Halt finden bei Angst und Panik

Ob innere Unruhe, ständige Überforderung oder das Gefühl, nicht mehr funktional zu sein – du bist nicht allein. In meiner Praxis für achtsame Körperarbeit findest du Rückhalt, Orientierung und den Beginn eines neuen inneren Dialogs. Ein Weg zurück in die Verbindung mit dir selbst.