Ergänzung zur Psychotherapie Hamburg – Achtsame Körperarbeit & Touch of Presence®

Psychotherapie kann wertvolle Unterstützung bieten – doch viele Menschen spüren, dass sich nicht alles allein über Worte lösen lässt. Emotionen, Stressmuster und innere Anspannung speichern sich häufig im Körper. Genau hier setzt eine körperorientierte Ergänzung an.

In Hamburg begleitet Sie Daniel Barthmann mit Touch of Presence® – einer sanften, achtsamen Praxis, die den Körper einlädt, innere Anspannung zu lösen, das Nervensystem zu beruhigen und emotionale Prozesse auf einer tieferen, körperlichen Ebene zu unterstützen. Die Arbeit ersetzt keine Psychotherapie, sondern kann sie behutsam und wirkungsvoll ergänzen.

Warum Körperarbeit eine wertvolle Ergänzung zur Psychotherapie sein kann

Viele psychische Belastungen zeigen sich nicht nur im Denken oder Fühlen, sondern auch im Körper:

• Druck- und Spannungsempfindungen
• flache Atmung oder Atemblockaden
• innere Unruhe oder Übererregung
• Kloßgefühl oder Enge im Brustkorb
• körperliche Reaktionen auf Stress oder Trigger
• Erschöpfung oder Überforderung

Die Kombination aus Psychotherapie und achtsamer Körperarbeit kann helfen, emotionale Themen ganzheitlicher zu verarbeiten und dem Körper Raum zu geben, mitzugehen – statt gegen anzuspannen.

Wie Touch of Presence® Psychotherapie ergänzt

Touch of Presence® ist eine entschleunigte Form der Körperarbeit, die den Körper unterstützt, aus Stressmustern auszusteigen. Die Methode arbeitet nicht manipulierend und ist frei von Druck oder Bewertung.

Die Begleitung kann unterstützen bei:

• emotionaler Belastung oder Erschöpfung
• innerer Unruhe & Nervensystem-Übererregung
• körperlichen Stressreaktionen
• Anspannung, Verspannungen oder Atemproblemen
• Schwierigkeiten, zur Ruhe zu kommen
• tieferen emotionalen Prozessen, die körperlich spürbar sind

Viele Menschen berichten, dass Körperarbeit ihnen hilft, Gefühle besser wahrzunehmen, zu integrieren und einen regulierten, stabileren inneren Zustand aufzubauen.

Ablauf einer Sitzung

Die Sitzungen richten sich nach Ihrem Nervensystem – sanft, achtsam und ohne Druck.

1. Ankommen & Wahrnehmen

Sie bekommen Raum, aus dem Alltagsmodus auszusteigen und wahrzunehmen, wie sich Ihr Inneres gerade anfühlt.

2. Achtsamer Austausch

Ein kurzes, wertfreies Gespräch schafft Orientierung: Was begleitet Sie gerade? Wo zeigt sich Anspannung?

3. Touch of Presence® – Sanfte Körperarbeit

Die Berührung ist weich, langsam und nicht-direktiv. Sie unterstützt das Nervensystem darin, zur Ruhe zu kommen und innere Prozesse auf körperlicher Ebene zu integrieren.

4. Regulation & Integration

Der Körper findet zu Ruhe, Weichheit und Stabilität. Eine Nachspürphase verankert die Veränderungen.

Warum körperorientierte Begleitung emotional hilfreich ist

• Gefühle regulieren sich leichter, wenn der Körper sich sicher fühlt
• Berührung kann Stress- und Schutzreaktionen reduzieren
• körperliche Symptome emotionaler Belastung werden sanft angesprochen
• tiefe Entspannung unterstützt therapeutische Prozesse
• nichts muss erklärt oder analysiert werden – alles darf da sein
• hilfreich bei Reizüberflutung, Stress, Überforderung oder emotionalen Blockaden

Körperarbeit ergänzt Psychotherapie nicht durch „mehr Therapie“, sondern durch Präsenz, Sicherheit und die Möglichkeit, im Körper zu landen.

Für wen eignet sich diese Ergänzung?

Für Menschen, die:

• mit psychischen Belastungen umgehen und ihren Körper einbeziehen möchten
• emotionale Themen nicht nur kognitiv, sondern ganzheitlich verarbeiten möchten
• unter Stressreaktionen oder innerer Anspannung leiden
• eine sanfte Form der Unterstützung suchen
• ihre Psychotherapie vertiefen möchten
• mehr innere Ruhe, Sicherheit und Selbstregulation entwickeln wollen

Praxis in Hamburg-Ottensen

Kleine Rainstraße 44, Hamburg-Ottensen
Ein ruhiger, geschützter Raum – ideal für achtsame Prozessbegleitung und körperorientierte Unterstützung neben der Psychotherapie.

Termin für körperorientierte Ergänzung zur Psychotherapie

Wenn Sie Ihre psychotherapeutische Begleitung um eine achtsame, körperorientierte Ebene erweitern möchten, können Sie sich jederzeit unverbindlich melden.