Wissenswertes über:
Nicht Abschalten in Hamburg – Unterstützung mit Achtsamkeit & Körperarbeit
Ich kann nicht abschalten – achtsame Begleitung in Hamburg
Wenn der Kopf nicht zur Ruhe kommt, die Gedanken unaufhörlich kreisen und selbst der Schlaf keine Erholung mehr bringt, sprechen viele Betroffene davon, dass sie einfach nicht mehr abschalten können. In meiner Praxis in Hamburg begleite ich dich mit Touch of Presence® zurück in die Stille – durch achtsame Präsenz, bewusste Berührung und sanfte Selbstregulation.
Wenn Gedanken sich endlos drehen
Ständiges Grübeln, innere Anspannung und das Gefühl, nie wirklich „bei sich“ zu sein – all das sind Zeichen eines überreizten Nervensystems. Die Beruhigung des Nervensystems ist ein zentraler Schritt, um wieder ins Gleichgewicht zu finden. Touch of Presence® schafft dafür einen sicheren Raum ohne Druck oder Bewertung – in dem du einfach sein darfst.
Entspannung geschieht von innen
Tiefe Entspannung lässt sich nicht erzwingen – aber sie kann geschehen, wenn du lernst, achtsam mit dir selbst umzugehen. Über achtsame Berührung und feine Selbstregulation kann dein System lernen, sich wieder zu orientieren, loszulassen und Vertrauen zu entwickeln – in dich selbst und in deinen Körper.
Für Menschen mit Schlafstörungen, Überlastung und innerem Druck
Die Begleitung ist besonders hilfreich bei Ein- und Durchschlafproblemen, Stress, mentaler Überlastung, emotionaler Erschöpfung und Burnout. In einem geschützten Raum darfst du nach und nach wieder zur Ruhe kommen – und zurückfinden zu innerer Gelassenheit.
Zurück in deine Mitte
Wenn du dich nach innerer Ruhe, einem klaren Kopf und echtem Loslassen sehnst, begleite ich dich achtsam auf diesem Weg. In meiner Praxis in Hamburg darf sich dein System neu regulieren – nicht durch Tun, sondern durch Sein. So wird aus dem Gefühl „Ich kann nicht abschalten“ ein neuer Zugang zu dir selbst.
