Achtsamkeit & Entspannung in Hamburg – Dynamic Stillness

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Entspannung, Achtsamkeit & Selbstregulation in Hamburg – Touch of Presence®

Fühlst du dich oft innerlich unruhig, überfordert oder wie abgeschnitten von dir selbst? Vielleicht fragst du dich, ob eine Psychotherapie das Richtige ist – oder du wünschst dir einfach einen stillen Raum, in dem du dich wieder spüren kannst. Bei Dynamic Stillness in Hamburg findest du ganzheitliche Begleitung durch achtsame Körperarbeit, die dir hilft, dein Nervensystem zu beruhigen, emotionale Spannungen zu lösen und wieder in dein inneres Gleichgewicht zu kommen.

Im Zentrum unserer Arbeit steht die Methode Touch of Presence® – eine meditative, erfahrungsorientierte Praxis, die über sanfte Berührung und stille Präsenz wirkt. Sie eignet sich für Menschen in Krisenzeiten, bei emotionaler Erschöpfung, Ängsten, depressiven Verstimmungen, aber auch als begleitende Unterstützung zur Psychotherapie.

Was dich erwartet

In einer geschützten Atmosphäre wirst du eingeladen, in die Stille einzutauchen – frei von Bewertung oder Leistungsdruck. Du kannst lernen, Selbstregulation zu fördern, Emotionen bewusst wahrzunehmen und deinem Körper wieder zu vertrauen. Viele Klient:innen berichten, dass sie nach wenigen Sitzungen eine neue Form von Ruhe, Klarheit und Selbstwahrnehmung erleben.

Für wen ist diese Arbeit geeignet?

• Menschen mit Stress, Überforderung oder innerer Unruhe
• Begleitung in Übergangsphasen und Krisen
• Stabilisierung nach Klinikaufenthalt oder Erkrankung
• Ergänzend zur Psychotherapie oder als Alternative
• Zur Vertiefung von Achtsamkeit, Yoga oder Meditation

Entspannung und Körperarbeit als Weg zur Selbstheilung

Wenn Gedanken kreisen, der Körper unter Spannung steht und du dich ständig müde oder nicht mehr belastbar fühlst, kann achtsame Körperarbeit eine wirksame Unterstützung sein. Durch bewusste Berührung, innere Stille und achtsame Präsenz werden Selbstheilungskräfte aktiviert und das vegetative Nervensystem reguliert. So entstehen neue innere Spielräume, in denen Heilung und Entwicklung möglich werden – ganz ohne Druck oder Zielvorgaben.

Ganzheitliche Hilfe bei psychischen Beschwerden

Ob Schlafstörungen, chronische Schmerzen oder emotionale Erschöpfung – viele Beschwerden entstehen aus einem Ungleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele. Die ganzheitliche Methode Touch of Presence® b

Bei Dynamic Stillness darfst du erst einmal nur sein. Gemeinsam schaffen wir Raum für Entspannung, Selbstheilung und Bewusstwerdung – auf körperlicher wie emotionaler Ebene.

Vereinbare jetzt einen Termin oder informiere dich über häufige Fragen im FAQ-Bereich. Du bist herzlich willkommen – genau so, wie du bist.

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Achtsamkeit Hamburg – Unterstützung mit achtsamer Körperarbeit

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